Полезни статии и съвети за психология, практични паник атаки казуси и решения.
Булимия и самонараняване

Булимия и самонараняване

Как започна всичко с булимията и самонараняването? Всичко започна преди три години. Не си спомням да имаше конкретна причина, но изведнъж загубих апетит. Повдигаше ми се от все повече храни и в един момент менюто ми се състоеше само от ябълки и понякога някакъв зеленчук.

Прочети повече…

Хиперфагия в детството

Хиперфагия в детството

Прекарах детство в преяждане и развих хиперфагия Първите симптоми на хиперфагия помня още от детството си… Живеех на село докато не започнах училище. Родителите ми не искали да ме дават на детска градина, смятали че баба ми ще се грижи по-добре за мен. Детството ми

Прочети повече…

Анорексия и алкохол – 2

Анорексия и алкохол – 2

Спрях да мога да приемам алкохол, но анорексията се задълбочи Без калориите на алкохола се чувствах много зле и продължих да отслабвам. Стигнах до 33 килограма и, макар че съм с нисък ръст, това си беше тегло доста под нормата. Започнах често да припадам и

Прочети повече…

Анорексия и алкохол – 1

Анорексия и алкохол – 1

Как с алкохола си докарах анорексия? Злоупотребата с алкохол и анорексията белязаха повече от десет години от живота ми. Имах много тежък пубертет. Спомням си колко ужасно се чувствах, изпитвах ужасна тревожност за всичко. Поради факта, че по рождение имам физически недостатък, постоянно бях социално

Прочети повече…

“Бързам да пиша преди да съм забравила, че като ме налегнат паниките и бързо забравям моментите на радост и спокойствие.”

“Бързам да пиша преди да съм забравила, че като ме налегнат паниките и бързо забравям моментите на радост и спокойствие.”

“Радвам се на пролетта днес… Малко ме боли врата и ми е схванат, но не чак до степен на паника. Бързам да пиша преди да съм забравила, че като ме налегнат паниките и бързо забравям моментите на радост и спокойствие. За първи път от доста

Прочети повече…

“Един ден да се позакрепя и изведнъж ужас и паник атаки…”

“Един ден да се позакрепя и изведнъж ужас и паник атаки…”

“Тези дни като ставам, спала съм, но изведнъж получавам едно ужасно сърцебиене и чак ми прималява… Това паник атаки ли са? Сега пътувам и ще ми изкочи сърцето. Да взема ли Валидол или ще мине? Преди малко изведнъж усетих много силна, пронизваща болка във врата,

Прочети повече…

“Прииска ми се да съм на такова място с хора, които обичам и които обичат мен, но няма такива!”

“Прииска ми се да съм на такова място с хора, които обичам и които обичат мен, но няма такива!”

“Много ми е лошо. Схващам се и кръвното съм вдигнала. Сърцето ми прескача и ми се вие свят. Днес с детето ходихме на плуване и аз, нали си нямам работа, масажистът ме размачка 20 минути. Уж всичко ок, но сега изведнъж мускулите на раменете ми

Прочети повече…

“Паники са, нали? Опитвам се да видя защо, но май ме тревожи, че не мога да ги контролирам…”

“Паники са, нали? Опитвам се да видя защо, но май ме тревожи, че не мога да ги контролирам…”

“Не съм писала тези дни, но тази нощ нещо пак става с мен. Много е тежко и за това ще пиша. Снощи, както си бях добре целия ден, изведнъж започна едно неприятно сърцебиене. Към 23.00 се организирах да лягам, но като легнах това сърцебиене. Затварям

Прочети повече…

“Отново ли е паник атака? И няма да припадам, умирам и са само усещания? Може би и от неспането и напрежението?”

“Отново ли е паник атака? И няма да припадам, умирам и са само усещания? Може би и от неспането и напрежението?”

“Снощи не можах да спя добре отново. Детето се въртя цяла нощ и става. Днес не съм на работа, но от сутринта не ми е добре. Нямам сила, вие ми се свят, много ме боли врата и усещам стягане в тила и главата. Чакам да

Прочети повече…

“Може би пак паники…“

“Може би пак паники…“

“Сега ми се обадиха, че е починал единият собственик на фирмата, в която работя и съвсем съм се филмирала… Ръката ми е като откачена, не виждам и си мисля пак да моля майка ми да остава. Какво да направя, за да се успокоя? Ще се

Прочети повече…

ПРЕДЛАГАМЕ СПОКОЙСТВИЕ