Полезни статии и съвети за психология, практични паник атаки казуси и решения.
“Бързам да пиша преди да съм забравила, че като ме налегнат паниките и бързо забравям моментите на радост и спокойствие.”

“Бързам да пиша преди да съм забравила, че като ме налегнат паниките и бързо забравям моментите на радост и спокойствие.”

“Радвам се на пролетта днес… Малко ме боли врата и ми е схванат, но не чак до степен на паника. Бързам да пиша преди да съм забравила, че като ме налегнат паниките и бързо забравям моментите на радост и спокойствие. За първи път от доста

Прочети повече…

“Един ден да се позакрепя и изведнъж ужас и паник атаки…”

“Един ден да се позакрепя и изведнъж ужас и паник атаки…”

“Тези дни като ставам, спала съм, но изведнъж получавам едно ужасно сърцебиене и чак ми прималява… Това паник атаки ли са? Сега пътувам и ще ми изкочи сърцето. Да взема ли Валидол или ще мине? Преди малко изведнъж усетих много силна, пронизваща болка във врата,

Прочети повече…

“Прииска ми се да съм на такова място с хора, които обичам и които обичат мен, но няма такива!”

“Прииска ми се да съм на такова място с хора, които обичам и които обичат мен, но няма такива!”

“Много ми е лошо. Схващам се и кръвното съм вдигнала. Сърцето ми прескача и ми се вие свят. Днес с детето ходихме на плуване и аз, нали си нямам работа, масажистът ме размачка 20 минути. Уж всичко ок, но сега изведнъж мускулите на раменете ми

Прочети повече…

“Паники са, нали? Опитвам се да видя защо, но май ме тревожи, че не мога да ги контролирам…”

“Паники са, нали? Опитвам се да видя защо, но май ме тревожи, че не мога да ги контролирам…”

“Не съм писала тези дни, но тази нощ нещо пак става с мен. Много е тежко и за това ще пиша. Снощи, както си бях добре целия ден, изведнъж започна едно неприятно сърцебиене. Към 23.00 се организирах да лягам, но като легнах това сърцебиене. Затварям

Прочети повече…

“Отново ли е паник атака? И няма да припадам, умирам и са само усещания? Може би и от неспането и напрежението?”

“Отново ли е паник атака? И няма да припадам, умирам и са само усещания? Може би и от неспането и напрежението?”

“Снощи не можах да спя добре отново. Детето се въртя цяла нощ и става. Днес не съм на работа, но от сутринта не ми е добре. Нямам сила, вие ми се свят, много ме боли врата и усещам стягане в тила и главата. Чакам да

Прочети повече…

“Може би пак паники…“

“Може би пак паники…“

“Сега ми се обадиха, че е починал единият собственик на фирмата, в която работя и съвсем съм се филмирала… Ръката ми е като откачена, не виждам и си мисля пак да моля майка ми да остава. Какво да направя, за да се успокоя? Ще се

Прочети повече…

“Страх ме е! Много са силни паническите пристъпи пак. Мога ли съвсем да полудея?”

“Страх ме е! Много са силни паническите пристъпи пак. Мога ли съвсем да полудея?”

“Към 21:30ч. легнах и съм заспала. Сега се събудих, защото детето е със запушен нос и се разбуди. Аз съм като в безтегловност. Прималяло ми е и ръцете са ми като одрязани. Страх ме е да не започна пак онези ужасни панически пристъпи със схващането.

Прочети повече…

“Паник атаки! Честит първи сняг!”

“Паник атаки! Честит първи сняг!”

“Нещо пак съм се бъгнала, както казва дъщеря ми. Днес почти целият ден ми беше не добре. Детето изкара целия следобяд на рожден ден и аз отидох до работа и походих малко навън. Първоначално едвам се дотътрих до там и почти се бях отказала да

Прочети повече…

“Сега съм се вторачила в детето и чакам…. Пък и в себе си. Май имам паник атака…”

“Сега съм се вторачила в детето и чакам…. Пък и в себе си. Май имам паник атака…”

“Как може да съм такава?! Легнах, полузадремах и сега съм будна и в ужас, че нещо ми има. Гади ми се, вие ми се свят, стомахът ми е свит. Вкъщи е тъмно, сама съм… Как мога да се докарвам до това състояние?! Ужасявам се да

Прочети повече…

“Мисля как от напрежение и паника ще получа удар…”

“Мисля как от напрежение и паника ще получа удар…”

“Нещо не ми е много добре и пиша, пък може и да ми мине… Легнах одеве и не съм сигурна, че съм заспала или като лек унес, но станах преди малко и ме боли много главата отпред, при челото и отзад, долу ниско. Имам ужасно

Прочети повече…

ПРЕДЛАГАМЕ СПОКОЙСТВИЕ