Причини за сутрешната тревожност
Тревожност е базова човешка реакция. Всеки индивид реагира с тревожност при определени стресови ситуации и това е нормално. Тревожността се превръща в патологично състояние, когато започне да обхваща все повече спектри от живота на индивида и да затруднява ежедневното му функциониране.
При това положение най-често се касае за генерализирано тревожно разстройство, което се характеризира с определени психически и физиологични симптоми, например:
- Страхове;
- Раздразнителност;
- Ниска самооценка;
- Срам;
- Нерешителност;
- Безпричинно безпокойство;
- Световъртеж;
- Ускорен сърдечен ритъм;
- Потене;
- Изчервяване;
- Топли и студени вълни;
- Високо кръвно налягане;
- И др.
Сутрешна тревожност и генерализирано тревожно разстройство
За разлика от други тревожни разстройства, при които пикът на симптомите е вечер, генерализираното тревожно разстройство се характеризира и с изявена сутрешна тревожност.
Една от възможните причини се явява прекомерния стрес при пациентите с генерализирана тревожност и по-високите нива на кортизол (хормон на стреса), именно сутрин.
Други причини за сутрешна тревожност
Отключващи фактори на тревожността сутрин биха могли да бъдат:
- Непълноценен сън;
- Злоупотреба с психоактивни вещества;
- Употреба на кофеин;
- Неправилен хранителен режим;
- Липса на физическа активност
- И др.
Превенция и психотерапия
Сутрешната тревожност би могла да е само временен симптом, свързан с някакво стресогенно събитие в живота на индивида. В такъв случай е добре да се потърси навременна помощ от специалист в областта на тревожните разстройства. Превенцията е изключително важна. След шест месеца тревожността хронифицира и тогава вече би могло да се говори за генерализирано тревожно разстройства. То също се повлиява благоприятно при работата с психолог или психотерапевт, но със сигурност процесът ще е по-дългосрочен.
