Паник атаки – съвет от специалист

Паник атаки – съвет от специалист: Не питай старило, питай патило

При нововъзникнали паник атаки човек се нуждае от надежден съвет, най-добре от специалист в областта. Защото всеки пристъп е изпълнен със страх и трудно се понася. Цялото страдание е излишно.

Първи стъпки.

Наличието на симптоми на паник атака – сърцебиене, стягане в гърдите, задух, гадене и световъртеж, невинаги е индикация за панически пристъп. Това може да бъде инцидент с еднократна проява и никога повече да не се повтори. Ако паническият пристъп се появи отново, не губете време. Защото:

• По-рано е по-добре. Паниките обичайно започват да добавят нови и нови симптоми и лечението става все по-трудно;
• Формирани паник атаки не преминават от самосебе си без лечение. Не се колебайте;
• Дори и да е само съмнение, че страдате от паническо разстройство, това е достатъчно основание да потърсите мнение от специалист;
• Срещата с психотерапевт или психиатър не ви прави луд/душевно болен човек. Лекарската тайна ви гарантира, че споделеното остава в кабинета;
• Няма никакви негативни последици от консултацията, а е важно лечението да започне веднага.

Лекарите.

Нашият съвет по отношението на медицинските специалисти е:

• При всяко неразположение се обърнете към личния си лекар. Той ще ви насочи към специалисти, които ще установят има ли медицинска причина за симптомите ви;
• Ще ви съдейства да се направят необходимите изследвания. Колкото и странно да звучи, системата на здравеопазване в България е една от най-добрите в света. Лекарите са на високо ниво и апаратурата се модернизира постоянно. Нашите медицински специалисти лесно си намират работа и са предпочитани в Европа. Това не е случайно. Това, че понякога са намръщени, не ви касае. Лечението може да бъде платено. Може и да ползвате услугите на здравната каса, но става по-бавно. Като цяло, болниците и лекарите са същите. Изборът оставяме на личната ви преценка и възможностите ви;
• Срещнете се с психиатър, когато се установи, че нямате проблем с физическото здраве;
• Той ще ви постави диагноза «паническо разстройство» и ще ви предложи медикаменти;
• Или ги започнете веднага, или ако не искате да взимате лекарства, потърсете психотерапевт;
• Лекувайте се само при него. Той ще познава изходното ви състояние и ще може да следи развитието на болестта ви;
• Не спирайте и не започвайте медикаменти без неговото мнение.

Съвет при избор на психоперапевт.

Психотерапевтът е специалист, който е запознат и трениран за работа с проблеми като паник атаки. Има някои важни моменти при избора му:

• Задължително се убедете, че има сертификат за психотерапевт. Не за психолог, социален работник или друго – психотерапия;
• Поискайте да го видите като документ. Ако няма – имайте едно наум;
• Важно е да ви допадне като специалист. Ще работите с него дълго време;
• Преценете правилно финансовите си възможности. Лечението на паник атаки от психотерапевт е сериозна инвестиция;
• Подпишете договор за услугата и поискайте фактура за заплатената сума. Нелегалната работа е гаранция за ниско качество;
• Поинтересувайте се дали този психотерапевт предпочита да работи с паническо разстройство и какъв опит има в работата с него;
• Свободен и подходящ за вас психотерапевт се намира трудно. Проявете повече усърдие;
• Нека това, че изглежда внимателен в думите си и неангажиран да ви се хареса, не ви подвежда. Качественият специалист в паник атаки няма да ви обещае, че ще ви «оправи» за два месеца;
• Изберете си психотерапевт, който е постигнал нещо в живота си – в личен и в професионален план.

Психолог за паник атаки.

Качествените свободнопрактикуващи психолози са също рядко срещани специалисти. Убедете се, че са наистина професионалисти, а не просто любители. Могат да ви свършат частично работа само ако:

• Са обучени специално да работят с паническо разстройство. Образованието на психолозите не е достатъчно за работа с подобен проблем;
• Използвате подобен специалист за подкрепа при медикаментозно лечение или ако не можете да намерите психотерапевт.

Общи съвети при паник атаки.

• Не бъдете стиснати към себе си. Осигурете си най-доброто възможно лечение. Става дума за вашето здраве;
  Не ангажирайте роднините и близките си в решаването на проблема. Те не заслужават да гледат как страдате и да не могат да ви помогнат;
• Не се мъчете с алтернативни методи. Ако все пак се решите на подобен ход, поне се убедете, че са безопасни за физическото и душевното ви здраве;
• Разбирането на проблема не е достатъчно за неговото решаване. Четенето на литература по въпроса е излишно. Само ще видите, че има много други като вас със същите или подобни оплаквания. И?
• Никога не се лекувайте сами. Това е гарантиран източник на проблеми.

Може би най-важният съвет при паник атаки е да направите правилното. Действайте!