Лятна депресия – сезонно депресивно разстройство
Лятна депресия е вид сезонно афективно разстройство. В „Диагностичния наръчник на психични разстройства” (DSM – 5), това разстройство се определя като „Голямо депресивно разстройство – сезонен тип”.
Критериите за поставяне на диагноза „лятна депресия” са симптомите да започват и завършват с лятото в период не по-малък от две години.
Симптоми на лятна депресия
Основните симптоми при лятната депресия са:
- Проблеми със съня (преобладаваща инсомния);
- Безапетитие и загуба на тегло;
- Тревожност, раздразнителност до свръхвъзбудимост.
Симптомите се различават от тези при зимна депресия, където дистимията е ясно разпознаваема и основен биологичен фактор е ниското ниво на серотонин поради липсата на слънце.
Причини за лятна депресия
Причините за отключване и поддържане на този вид сезонно афективно разстройство са неясни.
Специалистите посочват като биологичен фактор топлината и влагата през лятото, но по-скоро са на мнение, че лятната депресия се дължи на индивидуална предразположеност и житейски фактори.
Възможни такива са:
- Финансови причини – през лятото хората харчат повече пари за почивки и социален живот. Липсата на достатъчно финансови средства би могла да допринесе за наличието на лятна депресия.
- Завист – хората, които прекомерно се интересуват от личния живот на другите в социалните мрежи, изпадат в депресия, защото им завиждат. Причините могат да бъдат отново икономически или други, но в основата е, че те не са на местата, които виждат.
- Проблеми с теглото – особено жените са предразположени към депресия през лятото що се касае до наднорменото тегло. Има много случаи, в които те пропускат почивката си на море, защото се срамуват от външния си вид.
- Трудност за отпускане и релакс – за някои хора отпуска е повече стрес, отколкото почивка. Те са свикнали на изключително динамично ежедневие с безброй ангажименти и лежерният начин на живот ги разстройва.
- Трудна адаптация към летния режим – има хора, които изпитват организационни затруднения към летния ритъм. Например, ако имат деца, които са във ваканция през лятото, това налага определени промени в графика им.
- Здравословни причини – за хора с определени хронични заболявания лятото е рисков сезон заради високите температури. Това предполага спазване на ограничения, което е потискащо и е предпоставка за депресия в сезона.
Препоръчваме
При признаци на лятна депресия препоръчваме да потърсите съдействие от специалист. Ако Ви се струва приемливо да издържите симптомите само няколко месеца, то в перспектива не е така. Хроничната лятна депресия протича в ¼ от човешкия живот!
